孕期，这3样食品孕妈尽量别碰

孕期，这3样食品孕妈尽量别碰

生一个聪明健康的乖宝宝，是每一个准妈妈的期望。因此准妈妈在注意自己的饮食时，要警惕有些食物虽然对自己的健康无碍，但却会对肚子里的胎儿产生不利的影响。

大致有以下几种食物，孕妈们要多注意。一起来了解下。

水果罐头

这个可能很多人都不知道，大家也会有疑问，不是说孕期要多吃一些水果吗？那么为什么水果罐头又不能吃了呢？很多孕妈在孕期没有胃口的时候，都会吃一些水果罐头来补充营养，也给自己补充一些能量，但是大家不知道，虽然水果罐头的主要成分是水果，但是在制作过程中，是需要加入大量的食品添加剂的，而且由于需要经过一些处理，所以其实原本的营养物质已经被分解了很多，所以其实留下的营养物质并没有多少，因此，孕妈最好还是别吃，否则可能影响孩子正常发育。

过冷的食物

怀孕期间，孕妈妈由于体内激素水平的变化，胃肠会对温度的刺激非常敏感。

多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良等症状，甚至会引发胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

由过食冷饮引发的腹泻还可能会引发子宫收缩，导致流产。

不少孕妈妈的鼻腔、咽喉、气管部位的黏膜往往充血并伴有水肿。如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，会导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌、病毒乘虚而入，引发咽喉肿痛、咳嗽、头痛等不适。

生海鲜

生海鲜中容易滋生细菌，无论是对孕妇自身，还是胎儿发育都是有害的，甚至有些鱼中含有有害的金属元素，不利于胎儿大脑的发育。此外，未煮沸的牛奶以及没有煮熟的肉类也不能使用。

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