女人有乳腺增生，3种食物尽量少吃

女人有乳腺增生，3种食物尽量少吃

被乳腺增生这个问题困扰的女性每年都会有很多，对于女性来说这是一个比较容易得的病，但是科学表明乳腺增生不是炎症的一种，更达不到癌症的范围，只是一种乳腺组织的细胞蜕变产生的增生，所以是非常常见的。有60%左右的职业女性和她们身边作息情况类似的朋友几乎都被不同情况的乳腺增生缠身，她们的年龄基本都很年轻，平均在30左右，最高不超过50。女性如果出现乳腺增生的情况，很大一部分原因是跟生活情况有关。医学里认为乳腺增生就是身体各个器官的功能障碍，导致气血不通，肝脏受到损害。

大部分的普通女生不太喜欢运动，但是适当的运动对女生的各处身体健康是非常有好处的，坚持一个好的运动频率不仅可以增强我们的免疫力，帮助我们抵抗疾病，还可以有效的推进血液循环的过程，加速排毒，让我们的皮肤状态更好，更通透还可以有一个好的气色，甚至缓解和释放我们来自生活的压力，调节伤害我们气血的坏情绪，让我们受益良多，作为乳腺增生根本的原因就是心情不好导致气血不通畅。因此坚持适量的有氧运动，帮助我们预防乳腺增生和乳腺癌。

除了运动之外，饮食调理也是我们要时刻注意的一个方面，接下来就跟小编一起了解一下吧。

女人有乳腺增生，这3类食物要少吃。

1、油腻食物，含脂肪高的食物

一些人的乳腺增生是内分泌失调导致的，一般来说高油脂的食物非常容易引起我们发胖，体重急速增加，促使女性激素失去一个平衡的分泌环境，引起内分泌失调，大大提高乳腺增生和乳腺癌的概率。

2、中医里的发物

一般存在于中医药典中的乳腺疾病根本源于饮食，火气存在于身体内凝结在乳房里，一切刺激性非常强的食物，比如花椒、辣椒等，他们的属性都过于燥热，不仅会使得产生乳腺增生，还会加重乳腺疾病。以及一切其他的俗话说得很发的东西比如羊肉、狗肉、牛肉等，也要尽量避免。

3、激素含量高的食物

年轻，漂亮是很多女性所追求的，很多女性不管产品成分，适不适合她们服用，看到别人都喝，就一股脑的喝，这是非常错误的，一般来说见效很快的产品都含有一定激素，会明显干扰我们体内的激素含量，对乳腺增生是会起到一个非常不好的作用的。建议所有女性在吃一些保健品时，先咨询专业人士，看看适不适合自己服用等等。

总之，女生一定要多多注意自己的身体，很多养生方法都是从身边的点滴引出的，管住嘴迈开腿，基本是保持健康的不二法门。

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