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三款解忧茶让老人告别心浮气燥情绪《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:02:25 阅读: 来源:差压表厂家

养生之道网导读:让人感觉心烦、忧郁的原因很多,除了调整生活型态、放松心情之外,平时也透过安定心神的茶饮告别坏情绪。下面小编为你推荐三款可以解决心浮气燥情绪的养生保健茶。

针对老人心浮气燥、抑郁、失眠、忧郁等身心问题,中医会根据辨证施治的原则,细分为肝气郁结、郁久化火、气滞瘀血、心脾两虚、阴虚火旺等症状,予以适当的调理,帮助放松心情、缓解身体病痛。

此外,适当的中药茶饮也能帮助消解郁气、舒缓压力、宁心安神,以及消除负面情绪,进而降低心血管疾病的风险。

【人参茶】

1.材料:人参3钱、杭菊1钱、紫苏叶3钱、枸杞子3钱、清水1000c.c.。

2.作法:将上述药材放入锅中,熬煮约20分钟后去渣。

3.功效:补气开胸、止渴生津,适用于情绪低落、心情压抑、忧郁或沮丧的人。

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【灵加茶】

1.材料:灵芝1钱、刺五加3钱、淫羊霍1钱、冰糖适量、清水1000c.c.。

2.做法:将上述三昧药略微冲洗干净,用水煮约10分钟,或一同放入杯中,用煮沸的热水冲泡,焖泡15分钟后代茶饮用。冰糖属于调味用,可在熬煮或焖泡后加入。

3.功效:补心气、固肾气,适合经常感觉疲劳的忧郁者。

【宁神茶】

1.材料:合欢皮5钱、远志3钱、桂圆3钱、红枣5钱、茯神5钱、炒枣仁5钱、清水1000c.c.。

2.作法:将上述材料放入锅中,倒入水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

3.功效:安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

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