差压表厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
差压表厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

专家提醒胃不好是入睡难的主要病因之一-【新闻】

发布时间:2021-04-11 22:30:59 阅读: 来源:差压表厂家

入睡难是很多人的常见现象,很多人也有这样的经历,有时晚上吃得不合适,胃里难受,以致睡不着或者睡不好。这就是中医所说的胃不和则卧不安,意思就是说,胃病或胃肠不适会导致睡眠障碍。

中医临床统计发现,在失眠患者中,43%的患者都伴有纳差、脘腹胀满、胸闷嗳气、呕吐吞酸、大便失调等胃气不和的症状,由此可见,胃不和是造成卧不安的主要病因之 —。

胃不和引起的卧不安,常表现为人睡困难、易惊醒、醒后不易入睡、夜卧多梦、早醒、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、头晕、记忆力减退等。其中,尤以入睡困难最为常见。那么,胃不和何以引起卧不安呢?一般有两种情况。一是患者本身就胃肠功能虚弱,或者患有一些慢性胃肠疾病,如慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流症等,经常存在腹胀、痞满、嗳气、反酸、嘈杂等多种不适,以至于上床后辗转反侧、入睡困难或者似睡似醒。这种情况的睡眠障碍,睡眠时好时坏,一般没什么规律,并且用安眠药的效果也不好。二是没有慢性胃肠疾病,但是平时饮食不节 (饮食不规律、暴饮暴食等),超出胃的受纳范围而损伤脾胃。特别是一些油炸食品、肥腻食物等在胃中的存留时间过长,增加了胃的负担,胃肠蠕动减弱,使胃内容物不能及时排空,就会出现腹胀、腹痛等症状,从而影响睡眠。这种情况的睡眠障碍常出现在饮食不节后。

原来认为只存在于脑内的肽类物质,经研究发现在胃肠道中也存在,而且呈双重分布,与睡眠密切相关的5—羟色胺、胆囊收缩素、血管活性肠肽等活性物质,在胃病发作时或者胃肠不适时会出现异常分泌,从而干扰睡眠。另外,参与调节人体生物节律、睡眠—觉醒周期的松果体素,对胃肠道运动亦有一定调节作用。当胃肠出现疾病的时候,就会影响上述物质的分泌与调节作用,因而胃肠与睡眠之间有着相互影响的物质基础。上一页12下一页

消除胃不和引起的卧不安,首先需要杜绝高热量、高脂肪、高糖的不良饮食结构,做到规律饮食,定时定量,且每顿饭吃七分饱即可。其次有慢性胃肠疾病者需要积极治疗原发病变,这样才能从根本上消除睡眠障碍。中医在调理慢性胃肠疾病方面具有独特的优势,通过辨证,一般采取祛痰、除湿、滋阴、补阳、逐瘀等不同的治法,收效良好。另外,——旦在睡前有胃部的不适,可以做做胃部的按摩,比如按揉中脘穴(肚脐直上4寸处),以感觉微痛为宜,每次按揉5~10分钟即可,这样有利于消除胃部不适。

上一页12下一页

苏州广济医院

湿疹的护理措施有哪些

上海飞秒激光近视手术价格

相关阅读