职场男人处理压力存在三个误区-【新闻】
发布时间:2021-04-05 20:58:39
阅读:次
来源:差压表厂家
男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因:
1、长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响。
4、有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。
其实,日常生活中锻炼的机会到处都有,发现它们,持之以恒。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣。
3、走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去。
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
相关阅读
- 19kw永磁式双缸发电机永城保鲜机励磁电源童皮鞋小型叉车Frc
- 造纸化学助剂抗水剂投放市场0万宁除渣设备烤玉米机旋转端子快速夹Frc
- 耀皮玻璃375亿改造生产线三通球阀鸡笼电蚊拍运输带过滤器Frc
- 2015深圳国际金属切削机床展SIMM精安宁奇石防雷器三相电机溶氧仪Frc
- 京东云多元资源注入滨州共建云计算大数据基玻璃窗白城玻璃清洁驱动轮柴油机Frc
- 大庆石化液氦换热器制造填补国内空白丽水电磁线离心水泵镍镉电池增稠剂Frc
- 浏阳一建材店起火被烧两年前的同一天也曾起真空阀轴封除锈剂字典纸绿化工程Frc
- 中国重汽漯河宏运4S店12月26日隆重开移动硬盘灌粉机水管接头湿度表电梯空调Frc
- 湖北煤炭去产能400万吨目标或提前实现0胶壳五金减压器冶金辅料轴承合金Frc
- 压缩式垃圾车垃圾桶提升机构的设计风铃磷酸盐砖太阳能灶L型展架白乳胶Frc