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伪素食减肥更健康有效壹药师帮你揭秘《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:00:44 阅读: 来源:差压表厂家

养生之道网导读:很多人都知道吃素能够减肥,而且吃素其实一定意义上来说也可以有助于身体健康,但切记不可以过度。今天小编教的一个减肥是在吃素的基……

很多人都知道吃素能够减肥,而且吃素其实一定意义上来说也可以有助于身体健康,但切记不可以过度。今天小编教的一个减肥是在吃素的基础上来的,就是在素食中加入其他元素,让素食变得更让人有胃口,又不至于增肥。这就是伪素食减肥法。

甜薯饺子

这款素食相信是大多数中国人的至爱,因为其口味特别东方话化。用红薯泥作为馅料,加上剁碎的红辣椒,再用饺子皮裹好。甜甜辣辣的味道相信一定可以帮你燃烧体内脂肪哦。

豆焖肉

这款素食最大的特点就是含有大量的纤维素。原料方面使用鹰嘴豆、黄豆等加上少许瘦肉和黄瓜进行焖煮。半个小时之后你就会闻到令人垂涎欲滴的味道。这款素食可以使你保持较长时间不吃零食哦。

南瓜意粉

意粉加上奶酪?那不是等于大量的卡路里吗?重要的是你要选择全麦的意粉,你就可以将其转换成帮助你减肥的美食了。

再加上美味的南瓜,这款减肥素食就提供了你一天所需要的维生素A了。

蔬菜炖肉

这一款食物含有的卡路里不超过400,但是却能使你拥有持久的饱腹感。用大量的蔬菜、豆类加上少许的去皮鸡胸肉,如果你是正餐的时候吃的话,你还可以加上意粉!

以上的伪素食减肥食谱都是十分有效实用的哦!这样的做法能够让我们对吃素有更容易接受的感觉,不至于在吃素减肥的过程中难以坚持下来,因此其实有时候减肥的方法需要加入一些技巧,而这要靠我们自己的发掘哦!

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