差压表厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
差压表厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

古印度按摩养生法天竺国按摩法

发布时间:2020-03-04 18:07:06 阅读: 来源:差压表厂家

古印度按摩养生法 天竺国按摩法

古印度按摩养生法 天竺国按摩法 古印度按摩养生法 天竺国按摩法!什么是天竺国按摩法,天竺国按摩法的功效有哪些,下面小编为你详细介绍。天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法,早在唐代已传人中国,唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。该书现在还是好多中医学院校的必修教材。孙思邈对我国中医学的发展起到了举足轻重的作用。他在该书中除了总结了很多中医方剂,还记载了一些养生的方法,其中就曾记载了起源于古印度的一种养生自我按摩法--天竺国按摩法。我们来看看古印度按摩养生法,天竺国按摩法!

古印度按摩养生法 天竺国按摩法

1.指腕运动

两腕各自转动30下,再将两手十指互相扭捉如洗衣状,约洗2分钟(按:这是活动腕指关节的柔软操)。

2.臂腕运动

两手十指交叉,一翻手,掌心朝前,一回手,手心朝胸。一翻手一回手为1次,共做30次。

3.搓腿运动

先将两手掌心搓热,马上将两掌心快速摩左膝盖与左小腿内外两侧,共30下。

4.挺身运动

先将两掌快速搓摩左夫腿内外两侧30下,继而再将两手掌重按左大腿膝盖上面,作挺身运动30下。接着,再用两掌快速搓摩右大腿内外两侧30下,然后再将两手掌重按右大腿膝盖上面,做挺身运动30下。

5.挽弓肩臂运动

左手前伸如挽弓,右手后掣如拉满弓弦,连拉30下,继而右手前伸如挽弓,左手后挈如拉满弓弦,连拉30下。

6.捣空运动

右手叉腰,左手握拳,向前伸臂作捣空运动30下。再以左手叉腰,右手握拳向前伸臂同样做30下。

7.托天肩臂运动

先将左臂向上直伸作托天状,连做托天30下,再换用右臂向上直伸作托天状,也连续30下(按:此式乃锻炼两侧肩臂与胸肺运动)。

8.顿拳健胸运动

左手握拳,向左伸臂,做顿拳运动30下,右手同样握拳,做顿拳运动30下。

本功法动作简便,易学易练,只要遵循注意事项各条,一般不会产生不良反应。《备急千金要方》原载:凡“能依此三遍者,一月后百病除,行及奔马,补益延年,能食、眼明、轻捷,不复疲乏”,语虽夸大,仍可说明本法确具良效。

古印度按摩养生法 天竺国按摩法相关资料:

经络按摩,活络气血6招

防感冒必备按摩手法

按摩三角区预防男性疾病

7个按摩穴位方法调理内分泌失调

谁应该阅读《古印度按摩养生法 天竺国按摩法》?答案是:几乎所有人。

北京德胜门中医院贾永忠主任根据三十年的临床经验讲述熬夜与甲状腺的关系

重庆性病该怎么治疗

手臂的白癜风恢复慢该怎么办

口腔黏膜病刘海云主任口腔白斑的病因有哪些